BODi Fitness, Workouts, & Gym

Các chương trình thể dục đã được chứng minh về kết quả của chúng tôi với hơn 1000 bài tập đảm bảo bạn đạt được mục tiêu tập luyện của mình. Tập thể dục tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục.

• Yoga

• Giảm cân

• Tập luyện khiêu vũ

• Pilates

• Tim mạch

• Tập luyện theo phong cách Bootcamp

• Rèn luyện sức mạnh

• Cử tạ

• Đạp xe

• HIIT

• Barre

• Võ tổng hợp/MMA

DINH DƯỠNG

Thực hiện theo kế hoạch ăn uống để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng thêm năng lượng hay chế biến thực phẩm lành mạnh.

• Kiểm soát khẩu phần dễ dàng

• Kế hoạch bữa ăn hàng tuần với danh sách thực phẩm

• Món tráng miệng bổ dưỡng

• Ăn chay, ăn chay, không chứa gluten và hơn thế nữa

ĐỘNG LỰC VÀ SỨC KHỎE

• Hướng dẫn thiền định

• Bồn tắm âm thanh thư giãn

• Những cuộc nói chuyện tạo động lực và mẹo vặt trong cuộc sống

• Rèn luyện và kỹ thuật chánh niệm

• Các thói quen về tâm trí/cơ thể như giãn cơ và yoga