BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi là ứng dụng dinh dưỡng và thể dục hoàn chỉnh của bạn: tập thể dục, thực hiện các công thức nấu ăn lành mạnh, giữ dáng và duy trì động lực ở nhà hoặc phòng tập thể dục.

BODi (trước đây là Beachbody On Demand) có tất cả các chương trình tập thể dục yêu thích của bạn như P90X, Insanity, 21 Day Fix, #mbf Muscle Burn Fat và DIG DEEPER từ Shaun T, Autumn Calabrese, Megan Davies, v.v.

• Hơn 130 chương trình thể dục và dinh dưỡng từng bước

• Truyền phát hàng nghìn bài tập từ cơ bản đến nâng cao

• Nhận kết quả đã được chứng minh

SỰ THÍCH HỢP

Hơn 130 chương trình thể dục đã được chứng minh về kết quả và hơn 1000 bài tập luyện của chúng tôi đảm bảo bạn đạt được mục tiêu tập luyện của mình. Mang chúng theo bạn đến phòng tập thể dục hoặc tập tại nhà riêng của bạn.

• Yoga

• Giảm cân

• Tập luyện khiêu vũ

• Pilates

• Tim mạch

• Tập luyện theo phong cách Bootcamp

• Rèn luyện sức mạnh

• Cử tạ

• Đạp xe

• HIIT

• Barre

• Võ tổng hợp/MMA

DINH DƯỠNG

Thực hiện theo các kế hoạch ăn uống nổi tiếng của chúng tôi như Portion FIX hoặc 2B Mindset để tạo ra các công thức nấu ăn ngon và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, cải thiện mức năng lượng hay chế biến thực phẩm lành mạnh cho gia đình bạn!

• Kiểm soát khẩu phần dễ dàng

• Kế hoạch bữa ăn hàng tuần với danh sách thực phẩm

• Món tráng miệng bổ dưỡng

• Ăn chay, ăn chay, không chứa gluten và hơn thế nữa

ĐỘNG LỰC VÀ SỨC KHỎE

BODi đi kèm với các chương trình chăm sóc sức khỏe và tạo động lực:

• Hướng dẫn thiền định

• Bồn tắm âm thanh thư giãn

• Những cuộc nói chuyện tạo động lực và mẹo vặt trong cuộc sống

• Rèn luyện và kỹ thuật chánh niệm

• Các thói quen về tâm trí/cơ thể như giãn cơ và yoga